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  • 成功锚

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    成功锚,一种自我激励的方式,就是通过回想以前美好、成功的事情来应对当前的挫折。成功锚来源于网络论坛。方法是:闭上双眼,回想你曾经成功的瞬间——或许是小学的一次考试,或许是拿到大学录取通知书的一刻,也可能是第一次甜蜜的约会——那时的你意气风发,仿佛石头都在给你祝福。想到这里,马上拍打自己的手心,把这一刻用身体的动作记录下来。此后,每当你感觉沮丧,就立即拍打自己的手心,那么你很快就会走出情绪的低谷.