Kacper M. Postawski写了一本书叫做《powerful sleep》（《强大的睡眠》），文字流畅内容简单。有更强大的爱好者Jude做了翻译版，你可以下载来看一看(点此下载：powerful-sleep.pdf 中文版，897k)。

如果你已经看了我从电子书《强大的睡眠》中发给你的2个章节，你可能会在少量睡眠、你的日常精力状况以及免疫系统强度间发现某些联系。

你也会在《强大的睡眠》中认识到少量的睡眠事实上能够强化你的睡眠系统。问题是大多数人对睡眠系统保健，或是说对于强化他们内在的睡眠系统一无所知。只有掌握了一定的知识你才能懂得如何优化强化你的睡眠系统，从而更有精神，也更健康。

只有当你尽可能的优化了你的睡眠系统，你才能减少睡眠。这就是为什么我们创建了这个网址并且提供了《强大的睡眠》的压缩文件，这样有价值的信息是你在别的地方找不着的。

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