人的面部有七窍：两眼、两耳、两鼻孔和口。中医认为：“肝开窍于目，肾开窍于耳，肺开窍于鼻，口舌为心之苗。”人若气愤到极点，往往用“七窍生烟”来形容，可见七窍与人的脏器有着密切的联系。我们洗脸时要触摸七窍，如果顺带进行保健按摩，有利于延年益寿。其方法是：

1.将水龙头开成细流，双手捧水在眼部横向轻轻揉搓，润滑眼球，有理肝明目之效，还可减缓鱼尾纹的生长。

2.双手用水在面部上下轻搓数次，鼻两侧稍稍用力。然后清洗鼻孔，即一手捧水吸入鼻孔，另一只手挤压喷出，对上呼吸道有养护作用。

3.漱口鼓腮，搅动舌体，清洗口腔，对心脏有益。

4.用湿手按摩揉搓双耳，活跃肾脏内气，有调理全身和辅助疗疾的作用。

七窍保健法简便易行，洗漱时间长短和按摩次数多少，可酌情自定。固定次数，养成习惯，长期坚持，大有裨益。